회전근개파열 치료법 꼼꼼하게 알아봅시다!

어깨 통증, 흔히들 오십견이라고 치부하기 쉽지만, 사실 그 원인은 매우 다양합니다. 그중에서도 많은 분들이 고통을 호소하는 질환이 바로 회전근개파열입니다. 팔을 들어 올리거나 회전할 때 극심한 통증을 느끼신다면, 혹시 어깨 회전근개 파열은 아닐지 의심해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 회전근개파열 치료에 대한 모든 것을 꼼꼼하게 파헤쳐 보겠습니다. 단순한 정보 나열이 아닌, 여러분의 상황에 맞는 최적의 치료법을 찾을 수 있도록 쉽고 명확하게 설명해 드릴게요. 어깨 건강, 더 이상 미루지 마시고 지금부터 함께 알아봅시다!

회전근개파열, 도대체 왜 생기는 걸까요?

회전근개는 어깨 관절을 감싸고 있는 네 개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근)과 그 힘줄을 통칭하는 말입니다. 이 근육들은 팔을 움직이고 어깨 관절을 안정시키는 중요한 역할을 담당하죠. 회전근개파열은 말 그대로 이 힘줄이 손상되어 찢어지는 질환입니다. 마치 옷이 오래되면 닳아서 찢어지는 것처럼, 회전근개도 반복적인 사용이나 퇴행성 변화로 인해 약해지면서 파열될 수 있습니다. 젊은 층에서는 주로 스포츠 활동이나 외상으로 인해 발생하지만, 중장년층에서는 특별한 외상 없이도 서서히 진행되는 경우가 많습니다.

주요 항목 이름	주요 특성	수치 등급	추가 정보(비고)
비수술적 치료	물리치료, 약물 치료, 주사 치료 등	증상 경감 정도에 따라 다름	파열 정도가 경미하거나, 수술이 어려운 경우 고려
수술적 치료 (관절경)	최소 침습, 작은 절개	회복 기간 비교적 짧음	대부분의 회전근개 파열에 적용 가능
수술적 치료 (개방형 수술)	큰 절개, 직접 시야 확보	광범위 파열, 재파열에 고려	관절경 수술이 어려운 경우 고려
자가 줄기세포 치료	본인 줄기세포 사용	안전성 높음, 효과는 연구 중	손상된 조직 재생 촉진 가능성
PRP 주사 치료	혈소판 풍부 혈장 주사	통증 감소, 염증 완화	초기 회전근개 파열에 효과적일 수 있음
물리치료	운동 치료, 도수 치료 등	근력 강화, 통증 감소	수술 후 재활에 필수적

회전근개파열의 주요 원인

회전근개파열의 원인은 크게 내적 요인과 외적 요인으로 나눌 수 있습니다. 내적 요인으로는 나이가 들면서 힘줄의 혈액순환이 감소하고 탄력이 떨어지는 퇴행성 변화가 대표적입니다. 마치 낡은 고무줄처럼, 시간이 지날수록 힘줄도 점점 약해지는 것이죠. 외적 요인으로는 어깨를 과도하게 사용하는 반복적인 동작, 무거운 물건을 갑자기 들어 올리는 외상, 그리고 어깨 주변 근육의 불균형 등이 있습니다. 특히 야구 선수나 배드민턴 선수처럼 어깨를 많이 사용하는 직업군에서 회전근개파열 발생률이 높은 경향을 보입니다.

예를 들어, 매일 무거운 짐을 나르는 택배 기사님이나 페인트 작업을 하는 건설 노동자분들은 어깨에 가해지는 부담이 크기 때문에 회전근개파열 위험이 높습니다. 또한, 컴퓨터 앞에서 장시간 업무를 보는 직장인들도 잘못된 자세로 인해 어깨 근육에 과도한 긴장을 주면서 회전근개파열을 유발할 수 있습니다.

더 자세히 살펴보자면, 퇴행성 변화는 단순히 나이 탓만 할 수는 없습니다. 유전적인 요인, 흡연, 영양 부족 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 반복적인 동작은 그 자체로도 문제지만, 준비 운동 부족이나 잘못된 자세가 더해지면 더욱 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 외상은 낙상이나 교통사고처럼 갑작스럽게 발생하는 경우가 많지만, 평소 어깨 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 것이 예방에 도움이 됩니다.

회전근개파열은 초기에는 경미한 통증만 나타나기 때문에 대수롭지 않게 여기고 방치하는 경우가 많습니다. 하지만 시간이 지날수록 통증이 심해지고 팔을 움직이기 어려워지면서 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 따라서 어깨 통증이 지속된다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

어깨 통증을 단순히 "어깨가 뻐근하다" 정도로 생각하고 파스를 붙이거나 마사지를 받는 것으로 해결하려는 분들이 많습니다. 하지만 이러한 자가 치료는 일시적인 효과만 있을 뿐, 근본적인 원인을 해결하지 못하면 증상이 악화될 수 있습니다. 특히 회전근개파열은 방치할 경우 파열 부위가 점점 커지면서 수술적 치료가 불가피해질 수도 있습니다. 따라서 어깨 통증이 있다면 반드시 전문의의 진료를 받고 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

회전근개파열, 증상은 어떻게 나타날까요?

회전근개파열의 가장 흔한 증상은 어깨 통증입니다. 하지만 통증의 양상이나 정도는 파열의 크기, 위치, 그리고 환자의 개인적인 특성에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 초기에는 팔을 특정 각도로 들어 올리거나 회전할 때만 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 예를 들어, 옷을 입거나 머리를 감을 때, 또는 뒷짐을 지는 동작을 할 때 통증이 심해질 수 있습니다. 밤에는 통증이 더 심해져 잠을 설치는 경우도 흔합니다.

파열이 진행될수록 통증은 점점 심해지고, 팔을 움직일 수 있는 범위도 줄어듭니다. 심한 경우에는 팔을 들어 올리는 것조차 어려워질 수 있습니다. 또한, 어깨 근육이 약해지면서 팔에 힘이 빠지는 느낌이 들거나, 어깨를 움직일 때 "뚝"하는 소리가 나는 경우도 있습니다.

회전근개파열은 오십견과 증상이 비슷해서 혼동하기 쉽습니다. 하지만 오십견은 어깨 관절 전체가 굳어지는 질환으로, 팔을 움직일 수 있는 범위가 모든 방향으로 제한되는 반면, 회전근개파열은 특정 방향으로 움직일 때 통증이 심하고, 다른 방향으로는 비교적 자유롭게 움직일 수 있다는 차이점이 있습니다. 또한, 오십견은 시간이 지나면 자연적으로 회복되는 경우가 많지만, 회전근개파열은 치료하지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다.

어깨 통증 외에도 회전근개파열은 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 예를 들어, 어깨 주변 근육이 뭉치거나, 목이나 팔까지 통증이 퍼지는 경우도 있습니다. 또한, 어깨 관절에 염증이 생기면서 열감이 느껴지거나, 부어오르는 경우도 있습니다. 이러한 증상들은 회전근개파열을 더욱 악화시키는 요인이 될 수 있으므로, 조기에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

회전근개파열은 초기 진단이 매우 중요합니다. 왜냐하면 초기에는 비수술적인 치료로도 충분히 호전될 수 있지만, 방치할 경우 수술적 치료가 불가피해질 수 있기 때문입니다. 따라서 어깨 통증이 지속된다면, 자가 진단보다는 반드시 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. 전문의는 환자의 증상, 병력, 그리고 신체 검사를 통해 회전근개파열 여부를 판단하고, 필요한 경우 X-ray, MRI 등의 영상 검사를 통해 정확한 진단을 내립니다.

자가 진단, 간단하게 해볼까요?

물론 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요하지만, 간단하게 스스로 회전근개파열을 의심해 볼 수 있는 방법도 있습니다. 다음은 몇 가지 자가 진단 방법입니다.

팔 들어 올리기 테스트: 팔을 옆으로 90도까지 들어 올린 후, 다른 사람이 팔을 아래로 누르는 힘에 저항해 보세요. 이때 어깨에 심한 통증이 느껴진다면 회전근개파열을 의심해 볼 수 있습니다.
팔 돌리기 테스트: 팔을 옆구리에 붙인 상태에서 팔꿈치를 90도로 구부린 후, 손을 바깥쪽으로 회전시켜 보세요. 이때 어깨에 통증이 느껴지거나, 팔을 완전히 회전시키기 어렵다면 회전근개파열을 의심해 볼 수 있습니다.
어깨 뒤로 젖히기 테스트: 양손을 등 뒤로 젖혀 보세요. 이때 한쪽 팔이 다른 쪽 팔보다 덜 올라가거나, 어깨에 통증이 느껴진다면 회전근개파열을 의심해 볼 수 있습니다.

이러한 자가 진단은あくまで 참고용일 뿐, 정확한 진단을 위해서는 반드시 병원을 방문해야 합니다. 특히, 통증이 심하거나 팔을 움직이기 어렵다면 즉시 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.

자가 진단 시 주의해야 할 점은, 다른 질환과의 감별입니다. 예를 들어, 오십견이나 목 디스크도 어깨 통증을 유발할 수 있으므로, 스스로 판단하지 말고 반드시 전문의의 진단을 받아야 합니다. 또한, 자가 진단 결과가 음성이더라도, 어깨 통증이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.

회전근개파열은 조기에 발견하여 적절한 치료를 받으면 충분히 호전될 수 있는 질환입니다. 따라서 어깨 통증을 가볍게 여기지 마시고, 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다.

회전근개파열, 어떻게 치료해야 할까요?

회전근개파열 치료는 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 치료 방법은 파열의 크기, 위치, 환자의 나이, 활동 정도, 그리고 전반적인 건강 상태 등을 고려하여 결정됩니다.

비수술적 치료, 어떤 것들이 있을까요?

비수술적 치료는 수술 없이 통증을 완화하고 어깨 기능을 회복하는 것을 목표로 합니다. 주로 초기 단계의 파열이나, 수술을 받기 어려운 환자들에게 시행됩니다. 비수술적 치료에는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

약물 치료: 진통제, 소염제 등을 사용하여 통증과 염증을 완화합니다.
물리 치료: 온찜질, 냉찜질, 초음파 치료, 전기 자극 치료 등을 통해 어깨 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선합니다.
주사 치료: 스테로이드 주사, 히알루론산 주사 등을 사용하여 통증을 완화하고 염증을 줄입니다. 최근에는 PRP(Platelet-Rich Plasma, 자가 혈소판 풍부 혈장) 주사나 DNA 주사 등과 같은 재생 치료도 시행되고 있습니다.
운동 치료: 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동을 통해 어깨 기능을 회복합니다.

비수술적 치료는 환자의 적극적인 참여가 중요합니다. 의사의 지시에 따라 꾸준히 약물을 복용하고, 물리 치료를 받으며, 운동 치료를 병행해야 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 어깨를 과도하게 사용하는 활동을 피하고, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

비수술적 치료는 통증 완화에는 효과적이지만, 파열된 힘줄을 직접적으로 봉합하는 것은 아닙니다. 따라서 파열 부위가 크거나, 비수술적 치료로 효과를 보지 못하는 경우에는 수술적 치료를 고려해야 합니다.

특히 운동 치료는 회전근개파열 치료에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 어깨 주변 근육을 강화하고 유연성을 향상시키는 운동은 어깨 관절을 안정시키고, 통증을 완화하며, 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 잘못된 방법으로 운동을 하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로, 반드시 전문의나 물리 치료사의 지도를 받아 올바른 자세로 운동해야 합니다.

비수술적 치료의 성공 여부는 환자의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 파열 크기가 작고, 통증이 심하지 않으며, 환자가 적극적으로 치료에 참여하는 경우에는 비수술적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 하지만 파열 크기가 크고, 통증이 심하며, 환자가 치료에 소극적인 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

비수술적 치료는 수술에 대한 부담이 없고, 회복 기간이 짧다는 장점이 있습니다. 하지만 통증 완화 효과는 일시적일 수 있으며, 파열된 힘줄을 완전히 회복시키지는 못한다는 단점이 있습니다. 따라서 비수술적 치료를 선택할 때는 이러한 장단점을 충분히 고려해야 합니다.

주사 치료, 정말 효과가 있을까요?

주사 치료는 회전근개파열 환자들에게 흔히 시행되는 치료 방법 중 하나입니다. 주사 치료는 약물을 어깨 관절 내에 직접 주입하여 통증을 완화하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 주로 사용되는 약물로는 스테로이드, 히알루론산, 그리고 최근에는 PRP 등이 있습니다.

스테로이드 주사: 강력한 항염증 효과를 가지고 있어 단기적으로 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 하지만 장기적으로 사용할 경우 힘줄을 약화시키거나, 감염 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로 신중하게 사용해야 합니다.
히알루론산 주사: 관절 윤활액의 주성분인 히알루론산을 보충하여 관절 운동을 부드럽게 하고 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 스테로이드 주사에 비해 부작용이 적지만, 효과가 나타나는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
PRP 주사: 환자의 혈액에서 추출한 혈소판 풍부 혈장을 주입하여 손상된 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다. 최근에는 회전근개파열 치료에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 스테로이드 주사에 비해 부작용이 적다는 장점이 있습니다.

주사 치료는 통증 완화에는 효과적이지만, 파열된 힘줄을 직접적으로 치료하는 것은 아닙니다. 따라서 주사 치료만으로는 근본적인 문제를 해결할 수 없으며, 운동 치료와 병행하는 것이 중요합니다. 또한, 주사 치료는 환자의 상태에 따라 효과가 다르게 나타날 수 있으며, 부작용이 발생할 수도 있으므로 반드시 전문의와 상담 후 결정해야 합니다.

주사 치료는 통증이 심하여 일상생활에 지장을 받는 환자들에게 단기적인 통증 완화 효과를 제공할 수 있습니다. 하지만 주사 치료만으로는 회전근개파열을 완전히 치료할 수 없으며, 장기적으로는 오히려 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 따라서 주사 치료는 신중하게 고려해야 하며, 반드시 전문의의 지시에 따라 시행해야 합니다.

최근에는 PRP 주사나 DNA 주사 등과 같은 재생 치료가 회전근개파열 치료에 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다. 이러한 재생 치료는 손상된 조직의 재생을 촉진하여 근본적인 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 아직까지는 연구 결과가 충분하지 않으며, 효과와 안전성에 대한 추가적인 연구가 필요합니다.

수술적 치료, 어떤 경우에 필요할까요?

수술적 치료는 비수술적 치료로 효과를 보지 못하거나, 파열 크기가 크고 증상이 심한 경우에 고려됩니다. 수술의 목표는 파열된 힘줄을 봉합하여 어깨 기능을 회복하는 것입니다. 수술 방법은 크게 관절경 수술과 개방형 수술로 나눌 수 있습니다.

관절경 수술: 어깨 관절에 작은 구멍을 내고 내시경과 수술 기구를 삽입하여 파열된 힘줄을 봉합하는 방법입니다. 흉터가 작고 회복 기간이 짧다는 장점이 있지만, 고도의 기술이 필요하며 모든 환자에게 적용할 수 있는 것은 아닙니다.
개방형 수술: 어깨 관절을 절개하여 직접 파열된 힘줄을 봉합하는 방법입니다. 관절경 수술에 비해 흉터가 크고 회복 기간이 길지만, 파열 크기가 크거나 복잡한 경우에는 효과적일 수 있습니다.

수술 후에는 재활 치료가 매우 중요합니다. 재활 치료는 어깨 관절의 운동 범위를 회복하고, 근력을 강화하며, 일상생활로 복귀하는 데 필수적입니다. 재활 치료는 수술 후 며칠 내에 시작되며, 환자의 상태에 따라 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.

수술적 치료는 파열된 힘줄을 직접적으로 봉합하여 어깨 기능을 회복하는 데 효과적입니다. 하지만 수술 후 통증, 감염, 재파열 등의 합병증이 발생할 수 있으며, 회복 기간이 길다는 단점이 있습니다. 따라서 수술적 치료를 선택할 때는 이러한 장단점을 충분히 고려해야 합니다.

수술 방법은 환자의 상태에 따라 결정됩니다. 파열 크기가 작고, 주변 조직의 손상이 적은 경우에는 관절경 수술이 선호됩니다. 하지만 파열 크기가 크고, 주변 조직의 손상이 심한 경우에는 개방형 수술이 필요할 수 있습니다. 또한, 환자의 나이, 활동 정도, 그리고 전반적인 건강 상태도 수술 방법 결정에 영향을 미칩니다.

관절경 수술, 자세히 알아볼까요?

관절경 수술은 어깨 관절에 작은 구멍을 내고 내시경과 수술 기구를 삽입하여 파열된 힘줄을 봉합하는 최소 침습 수술입니다. 관절경 수술은 흉터가 작고, 통증이 적으며, 회복 기간이 짧다는 장점이 있습니다. 또한, 관절 내부를 직접 확인할 수 있기 때문에 정확한 진단과 치료가 가능합니다.

관절경 수술은 다음과 같은 과정으로 진행됩니다.

마취: 전신 마취 또는 부분 마취를 시행합니다.
절개: 어깨 관절에 1cm 미만의 작은 구멍을 2~3개 냅니다.
관절경 삽입: 구멍을 통해 내시경을 삽입하여 관절 내부를 확인합니다.
수술 기구 삽입: 다른 구멍을 통해 수술 기구를 삽입하여 파열된 힘줄을 봉합합니다.
봉합: 특수한 봉합사를 사용하여 파열된 힘줄을 뼈에 고정합니다.
마무리: 절개 부위를 봉합하고 소독합니다.

관절경 수술은 숙련된 의사에 의해 시행되어야 안전하고 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다. 수술 후에는 재활 치료가 매우 중요하며, 환자의 적극적인 참여가 필요합니다.

관절경 수술은 모든 환자에게 적용할 수 있는 것은 아닙니다. 파열 크기가 너무 크거나, 주변 조직의 손상이 심한 경우에는 개방형 수술이 필요할 수 있습니다. 또한, 환자의 나이, 활동 정도, 그리고 전반적인 건강 상태도 수술 방법 결정에 영향을 미칩니다.

관절경 수술 후에는 통증, 감염, 재파열 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 하지만 이러한 합병증은 드물게 발생하며, 적절한 치료를 통해 해결할 수 있습니다. 수술 후 통증은 진통제를 사용하여 조절할 수 있으며, 감염은 항생제를 사용하여 예방할 수 있습니다. 재파열은 재활 치료를 소홀히 하거나, 어깨를 과도하게 사용하는 경우에 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

회전근개파열, 예방이 최선입니다!

회전근개파열은 치료도 중요하지만, 예방이 더욱 중요합니다. 회전근개파열을 예방하기 위해서는 평소 어깨 관리를 철저히 하고, 위험 요인을 피하는 것이 중요합니다.

일상생활 속 예방법

일상생활 속에서 회전근개파열을 예방할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

올바른 자세 유지: 컴퓨터 앞에서 장시간 업무를 볼 때는 올바른 자세를 유지하고, 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.
어깨 근육 강화 운동: 어깨 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 실시하여 어깨 관절을 안정시키는 것이 좋습니다.
무거운 물건 들기 주의: 무거운 물건을 들 때는 허리를 곧게 펴고, 어깨에 부담이 가지 않도록 주의해야 합니다.
반복적인 동작 피하기: 어깨를 과도하게 사용하는 반복적인 동작은 피하는 것이 좋습니다.
충분한 휴식: 어깨에 피로가 쌓이지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
규칙적인 스트레칭: 어깨 관절의 유연성을 유지하기 위해 규칙적으로 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

이러한 예방 습관을 실천하면 회전근개파열 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 특히, 어깨 근육 강화 운동은 회전근개파열 예방에 매우 효과적입니다. 어깨 근육을 강화하면 어깨 관절을 안정시키고, 외부 충격으로부터 보호할 수 있습니다.

어깨 스트레칭은 어깨 관절의 유연성을 유지하고, 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 스트레칭은 간단한 동작으로도 효과를 볼 수 있으며, 틈틈이 시간을 내어 실시하는 것이 좋습니다.

회전근개파열은 누구에게나 발생할 수 있는 질환이지만, 예방 습관을 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 평소 어깨 관리를 철저히 하고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

운동, 어떻게 해야 안전할까요?

운동은 건강 유지에 필수적이지만, 잘못된 방법으로 운동을 하면 오히려 회전근개파열을 유발할 수 있습니다. 따라서 안전하게 운동하는 방법을 숙지하는 것이 중요합니다.

충분한 준비 운동: 운동 전에는 반드시 충분한 준비 운동을 통해 어깨 근육을 이완시켜야 합니다.
올바른 자세 유지: 운동 중에는 올바른 자세를 유지하고, 어깨에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.
적절한 강도 유지: 운동 강도를 서서히 늘려가고, 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다.
휴식: 운동 중에는 적절한 휴식을 취하고, 어깨에 피로가 쌓이지 않도록 해야 합니다.
전문가 지도: 운동 방법을 잘 모르는 경우에는 전문가의 지도를 받아 올바른 자세로 운동하는 것이 좋습니다.

운동 시 통증이 느껴진다면 즉시 운동을 중단하고, 휴식을 취해야 합니다. 통증이 지속된다면 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.

운동 종류도 중요합니다. 어깨에 부담을 주는 운동보다는 어깨 주변 근육을 강화하는 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 덤벨 운동, 밴드 운동, 스트레칭 등이 회전근개파열 예방에 도움이 될 수 있습니다.

운동은 건강 유지에 필수적이지만, 잘못된 방법으로 운동을 하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 안전하게 운동하는 방법을 숙지하고, 자신의 몸 상태에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요합니다.

마무리

오늘은 회전근개파열에 대해 자세히 알아보았습니다. 어깨 회전근개 파열은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 질환이지만, 조기에 발견하고 적절한 회전근개파열 치료를 받으면 충분히 회복될 수 있습니다. 어깨 통증을 가볍게 여기지 마시고, 적극적으로 대처하여 건강한 어깨를 유지하시길 바랍니다. 혹시라도 어깨 통증이 지속된다면, 반드시 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우세요. 여러분의 건강한 어깨를 응원합니다!

질문 QnA

회전근개파열 치료는 꼭 수술을 해야 하나요?

회전근개파열의 치료는 파열 정도, 환자의 나이, 활동 수준, 통증 정도 등을 고려하여 결정됩니다. 부분 파열이거나 통증이 심하지 않은 경우, 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등의 보존적 치료를 먼저 시도해 볼 수 있습니다. 하지만 완전 파열이거나 보존적 치료로 호전이 없는 경우에는 수술적 치료를 고려해야 합니다. 수술 방법은 관절경을 이용한 봉합술이 일반적이며, 파열 정도와 상태에 따라 다른 방법이 적용될 수 있습니다.

회전근개파열 수술 후 재활은 얼마나 중요한가요?

회전근개파열 수술 후 재활은 성공적인 회복을 위해 매우 중요합니다. 수술 후 재활은 손상된 힘줄의 치유를 돕고, 어깨 관절의 운동 범위를 회복하며, 근력을 강화하는 것을 목표로 합니다. 일반적으로 수술 후 초기에는 보조기를 착용하고 가벼운 스트레칭부터 시작하여 점진적으로 운동 강도를 높여갑니다. 재활 과정은 개인의 상태에 따라 다르지만, 보통 3개월에서 6개월 정도 소요됩니다. 의료진의 지시에 따라 꾸준히 재활 운동을 하는 것이 중요하며, 무리한 운동은 재파열의 위험을 높일 수 있으므로 주의해야 합니다.

회전근개파열을 예방하는 방법이 있을까요?

회전근개파열을 예방하기 위해서는 평소 어깨 관절에 무리가 가지 않도록 하는 것이 중요합니다. 규칙적인 스트레칭과 근력 운동을 통해 어깨 주변 근육을 강화하고, 잘못된 자세를 교정하여 어깨에 가해지는 스트레스를 줄여야 합니다. 무거운 물건을 들 때는 어깨에 부담이 가지 않도록 주의하고, 운동 전후에는 충분한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 또한, 어깨 통증이 느껴질 때는 즉시 휴식을 취하고, 통증이 지속되면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.